忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是普吉島吉拉伯恩山飯店 - 芭東
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能: 渡假訂房
商品訊息描述:
主要設施
- 52 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 洗衣服務
闔家歡樂
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 獨立臥室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 芭東海灘 (2.6 公里)
- 班各拉夜街 (2.2 公里)
- 賽門卡巴萊 (1.4 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (1.5 公里)
- 芭東拳擊體育場 (2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則小酒店新聞讓大家了解時事
我國旅日小將廖任磊今天在巨人出戰日本火腿的熱身賽中後援上場，結果他本戰發揮出色，主投1局、沒有掉分，還連續三振掉石井一成和近藤健介，充分展現自己的球威，可惜巨人本場打擊熄火，全隊僅敲出2安，最中以0：3吞敗。
廖任壘今天共用了19球，有15球是速球，其中在第一打席用了5球讓西川遥輝擊出內野上空的飛球出局；接著面對石井他用自己投出145公里的速球讓他揮空出局；最後對決進藤更是讓他站著不動被三振，最快球速來到149公里，表現堪稱完美，也讓球隊眼睛一亮。
而日媒在賽後，也用「震撼登場」來形容這位高達201公分的巨人投手，在一軍熱身賽初登板的表現。認為他是本戰巨人軍少數的亮點之一。
巨人本戰打擊表現低迷，遭到火腿7名投手聯手完封，還被三振了多達8次，其中火腿方面以先發上沢直之表現最為出色，他主投3局沒有失分，送出2K，幫助球隊最終以3分差贏球。
（中央社倫敦5日綜合外電報導）科學家發現，每天只要攝取20公克堅果，就能大幅削減罹患心臟疾病及癌症機會，並減少超過5分之1的早逝機率。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，許多研究曾指出，堅果有助於保護心臟及預防早逝，但少有證據顯示堅果能降低罹患癌症或其他疾病風險。
倫敦帝國學院（Imperial College London）分析20份研究報告，發現每天吃1盎司堅果的人，罹患冠狀動脈心臟疾病的風險，大幅下降近3分之1，罹癌機率也降低15%。這項研究結果認為，堅果可能也有助人們預防死於呼吸系統疾病及糖尿病，但這部分的證據較少。
帝國學院公共衛生學院的奧尼博士（Dagfinn Aune）共同撰寫這份研究，他說：「我們發現多種疾病風險降低的一致性，這種跡象充分顯示，攝取堅果與各種疾病結果，真的具有潛在關聯。」
這份文獻強調，胡桃特別有助預防癌症，花生則能降低中風機率。
每天1把堅果，也包括木本堅果，也就是每個子房中只有單一種子的乾果實，成熟時會變得堅硬。這類堅果包括胡桃、杏仁、榛果、腰果、開心果與核桃。
除高含油量外，所有堅果都相當有益健康，因為它們含有不飽和脂肪，並富含纖維、鎂及維他命E，據信有助身體分解膽固醇，並降低身體的胰島素阻抗狀態，可預防心血管疾病。
但想要養生的人其實也不用吃太多堅果，研究人員指出，少有證據顯示，每天攝取超過20公克堅果會更有助改善健康。（譯者：中央社廖禹揚）1051205
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